¿Come regularmente pasteles, postres u otros alimentos dulces?
El azúcar refinado no es sólo un producto de magnesio cero sino que también hace que el cuerpo elimine el magnesio a través de los riñones. El proceso de producción de azúcar refinada elimina el contenido de magnesio en su totalidad.
Azúcar y deficiencias de Magnesio
Y el azúcar no se limita a reducir los niveles de magnesio. Los alimentos dulces son conocidos por los nutricionistas como “antinutrientes“. Antinutrientes como dulces son alimentos que sustituyen a los alimentos nutritivos en la dieta, en realidad consumen nutrientes cuando se digiere, lo que da como resultado una pérdida total.
Come sano
Debido a que todos los alimentos requieren vitaminas y minerales que se consumen con el fin de ayudar al proceso de la digestión, es importante elegir alimentos que nutrientes vitales, y algo más.
Si en su dieta predominan alimentos dulces y productos horneados procesados, es probable que tenga deficiencia de magnesio y otros nutrientes importantes.
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