Con el calor y la humedad se pierden todavía más agua y minerales, por eso es conveniente que a nuestro organismo no le falte magnesio para evitar lesiones y calambres.
El Magnesio en Verano
EL MAGNESIO es un mineral esencial para muchas acciones energéticas de nuestro organismo. Más de trescientos enzimas (nuestros catalizadores para realizar adecuadamente las funciones vitales y otras estrictamente deportivas) dependen de este mineral para su buen funcionamiento.
En los corredores de fondo las pérdidas de magnesio se atribuyen al sudor pero también a una captación desde los glóbulos rojos y de las células grasas, los adipositos. Se sabe que estos “secuestro” de magnesio están directamente relacionados con los calambres y la precoz aparición de fatiga, por lo que sí sería conveniente aumentar su ingesta en verano.
MAGNESIO SANTA ISABEL
Bueno para el cuerpo y la mente
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