¿Sabías que beber café puede reducir los niveles de Magnesio en la sangre?
Hay ocasiones que el estrés de nuestra rutina diaria nos hace consumir un exceso de café. Es importante saber que el café disminuye los niveles de magnesio en nuestro cuerpo.
Una de las formas de compensar esta deficiencia es añadir a tu café magnesio natural 100% de Magnesio Santa Isabel. Sabiendo que este suplemento de Magnesio es de la mayor calidad.
Para los muy cafeteros
El magnesio juega un papel importante en el cuerpo humano, se necesita una cantidad para una salud óptima. Si tomas mucho café, no puedes absorber magnesio de manera eficiente, que puede dar lugar a una deficiencia de magnesio. La buena noticia es que puede ser contrarrestado por el consumo de más de magnesio cada día
El consumo de café puede afectar los niveles de magnesio en el cuerpo. Cuando bebes café, tu absorción intestinal de magnesio disminuye.
Aunque el café no agota directamente de magnesio de tu cuerpo, la absorción disminuida de magnesio puede causar que tu cuerpo pierda gradualmente magnesio, potencialmente resultando en una deficiencia de este mineral.
Más café = Menos Magnesio
Cuanto más café tomes, menos magnesio pueden absorber los intestinos. Esto se hace más importante a medida que envejece, ya que la absorción de magnesio normalmente disminuye con la edad.
Su cuerpo contiene aproximadamente 25 gramos de magnesio, la mayoría de los cuales se encuentran los huesos. La mayor parte del magnesio restante se encuentra en los músculos y en el interior de otras células.
El magnesio es importante para la conversión de carbohidratos y grasas en las formas de energía que las células pueden utilizar, y también es fundamental para la toma de nuevo el ADN y las proteínas.
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